【紐西蘭南島】Mt Cook庫克山攻略：步道亮點、吊橋美景一次看

在紐西蘭南島的中央，坐落著一座氣勢磅礡的高峰——Aoraki / Mt Cook(奧拉基 / 庫克山)，這裡不僅是南島的制高點，更是無數旅人心中的夢想山岳。若要真正感受這座山的壯麗與靈魂，沒有比住在山腳下的 Hermitage Hotel Mt Cook 更完美的起點了。本篇文章將帶你從飯店出發，走入雪山、冰川、湖泊與自然健行的壯麗世界，展開一場從住宿到健行的 Mt Cook 圓夢之旅。

更多飯店細節可以參考：【紐西蘭南島】庫克山絕美隱士飯店The Hermitage Hotel Mt Cook

關於 Aoraki / Mt Cook 的毛利神話與自然意義

「Aoraki」是毛利人對這座山的尊稱，意為「穿破雲霄者」。在毛利神話中，Aoraki 是天空之神的長子，因船難化為石而成為這座神聖山峰。目前 Mt Cook 高度為 3,724 公尺，是南半球第三高峰，周圍被冰川、山谷與湖泊包圍。這裡還是世界級登山者的訓練地，包括首位攀登聖母峰的紐西蘭人 Sir Edmund Hillary 也曾多次於此攀登練習。

從隱士飯店出發

從Hermitage 隱士飯店到最熱門的Hooker Valley Track起點可以開車，大約6分鐘，要走當然也不是不行，不過可能得走個3-40分鐘。

健行路線

根據官方的資訊(如 DOC – Department of Conservation)，這裡一共規劃了 10 條主要的健行路線，從平緩好走的觀景步道，到需要爬升挑戰的登山步道皆有，適合各種體能程度的旅客。以下是 Mt Cook 國家公園內的10條主要步道：

	來回時間	來回距離	難度	特色
Hooker Valley Track 胡克谷步道	3-4小時	10公里	簡單	最受歡迎步道，經過三座吊橋，抵達 Hooker 冰湖，可遠眺 Mt Cook 倒影，非常適合拍照。
Kea Point Track 鵑鴉角步道	1小時	3公里	簡單	從觀景台可望見 Mt Sefton、Mueller Glacier 冰河與 Mt Cook 主峰，是短程快速看景首選。
Sealy Tarns Track 千階步道	2.5–3小時	5.8公里	中等偏上 約2000階梯	挑戰體力但回報極高，能俯瞰整個 Hooker Valley 景觀。
Mueller Hut Route 穆勒山屋路線	8 小時	12 公里	困難 需爬升超過1000公尺	登頂 Mueller Hut，遠眺 Mt Cook、冰河、星空與日出，為健行者夢幻目標之一。
Tasman Glacier View Track 塔斯曼冰川觀景步道	1小時	1 公里	簡單	俯視紐西蘭最長的冰川「塔斯曼冰河」，適合所有旅人，秋冬可見冰湖浮冰。
Blue Lakes and Tasman Glacier Track 藍湖與塔斯曼冰川	1.5小時	2.6 公里	簡單	可繞經藍湖區與塔斯曼冰河展望台，一路風景變化多端。
Ball Hut Route 巴爾小屋步道	6–8 小時	19 公里	中等偏困難	可看見塔斯曼冰河與山谷，是喜愛冰河地貌的旅人進階選擇，終點是 Ball Hut 山屋。距離長，需要花很多時間，通常會過夜。
Governors Bush Walk 總督森林步道	1小時	環狀1.5公里	簡單	穿越原始山毛櫸森林，適合想要輕鬆散步的旅人。
Red Tarns Track 紅潭步道	2小時	2公里	中等，階梯多	登高賞景，能看見 Mt Cook 倒影在紅潭湖面，是日落或星空拍攝絕佳地點。
Glencoe Walk 格倫科觀景步道	30 分鐘	1.2公里	簡單	從 Hermitage Hotel 出發即可，登高望向 Mt Cook 村、山谷與雪峰，是清晨或日落前的暖身步道。

附加說明：

• 所有步道皆在國家公園內，免費，不需門票。

• 步道入口多數可從 Hermitage Hotel 自駕前往或至車道終點，也可以徒步到入口。

• 若你是健行初學者，建議先從 Hooker Valley、Tasman Glacier、Kea Point 開始。

• 若你時間充裕、體力佳，可挑戰 Sealy Tarns 或 Mueller Hut Route。

• 時間不包含休息、欣賞風景、拍照，僅供參考，有些track雖然距離不長，但考慮到爬升坡度，可能也會比較花時間。

健行裝備建議

即便是夏季，Mt Cook 區域天氣也多變，記得攜帶以下裝備：

• 登山鞋或好走的運動鞋

• 防風外套、防曬乳

• 帽子、墨鏡、水壺

• 冬季需加手套與保暖衣

冬季前往 White Horse Hill Campsite 的路段可能因氣候惡劣而關閉，此時車輛需要停放庫克山莊的遊客中心，從遊客中心出發 (來回時間會多 1 小時)

Hooker Valley Track 胡克峽谷步道體驗

Hooker Valley Track (胡克峽谷步道) 絕對是所有旅客的首選。 全長約 10 公里，來回約需 3-4 小時，沒有明顯的爬升，很好走。一早雲霧還很多，會以為天氣不好，其實到中午就會放晴啦！行走 Hooker Valley Track 總共會經過三座吊橋，橋跟橋之間有一些看點。

起點 – 第一座吊橋

一開始是鋪裝與碎石路交錯，非常平坦，很快就會看到一個小型紀念碑 Alpine Memorial，這是紀念曾在這座山區失去生命的登山者。遠方可見 Hooker River 冰川融水流淌，第一座吊橋橫跨其上，橋下是白色濁冰水，還蠻意外是這種牛奶綠色的。

📸 拍照：在橋頭拍攝吊橋與河流背景，能拍出壯闊氣勢。

第一座吊橋 – 第二座吊橋

橫跨第一座吊橋後，視野開始開闊，可見右手邊 Mt Wakefield、左前方遠遠看到 Mt Cook。路旁經常出現高山草甸植物(如 tussock)與冰川沖刷出的碎石區，地形變化豐富。過橋之後視野更震撼，開始真正進入冰川河谷腹地，兩側山壁收斂。

注意！若於強降風、強降雨情況下，此步道會於第一座吊橋處關閉。

📸 拍照：這段是拍攝整條河谷與背景雪山的好位置，可用望遠鏡頭壓縮 Mt Cook。

第二座吊橋 – 第三座吊橋

路線穿過更開闊的草原地帶，大片高原草甸加上碎石沖積地形，是經典南島高山風光。這時候開始有木棧道，經過小溪與舊冰河河床區，這段特別適合靜靜聆聽自然聲音、觀察地質特徵。

可以看到冰河推擠造成的地形起伏，還有遠方隱約可見 Hooker Lake 的冰山。

📸 拍照：這裡地勢較低但前後都是高山，可拍「人在雪山環抱中」的全景。

第三座吊橋後

抵達終點—— Hooker湖。跨過第三座橋後可以看到有冰塊的 Hooker Lake與冰川，以及遠方的庫克山景致，視野開放雄偉。第一次看到這湖色有點驚訝，本來以為是湖水很髒，查了才知道這是來自冰川研磨產生的石粉(glacial silt)，湖色通常呈現灰白混濁色。

很多人會在此停留吃午餐或靜靜欣賞冰川風貌。

回程雲霧散去，庫克山在藍天下顯得好美呀！

地點資訊

步道起點：露營區及停車場 (White Horse Hill Campsite)

設施：免費停車場、免費廁所、露營區

官網：https://www.doc.govt.nz/hooker-valley-track